凉意渐浓，白癜风患者要知道的“养生攻略”

　　温度下降，秋意渐浓，对于白癜风患者来说做好养生，预防白斑扩散才是重中之重！

　　秋燥伤人，需养气润燥

　　调理饮食，减苦增辛

　　沈阳治疗白癜风医院介绍秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象，吃些含维生素的水果蔬菜。此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃，不宜进食太饱。

　　秋吃早粥，调理脾胃

　　寒露过后白斑患者容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，预防秋凉、秋燥，对健康大有裨益。

　　白露身勿露，露了冻泻肚

　　寒露一过，这时天气冷暖多变，早晚温差较大，白癜风患者应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，诱发白癜风。

　　搓耳泡脚，补养肾气

　　凉意渐浓，有些白癜风患者会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。

　　运动调养，动静结合

　　沈阳治疗白癜风医院介绍寒露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，但选择运动项目也应因人而异、量力而行并持之以恒。以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。

　　宁神定志，保持微笑

　　秋季养生要调摄精神，保持神志安宁而平和，白癜风专家认为，笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力。