白癜风患者自己应该怎么办呢

大家都知道，白癜风基本上是不能完全康复的，这个病会让人从心里对自己失去信心。那我们患者自己应该怎么办呢？

 

 

白癜风导致皮肤变得很难看，所以患者就会有心里压力，不要有太大的心理压力。精神焦虑、紧张都会导致病情加重，所以减少精神压力，缓解紧张的情绪，保持乐观这样对缓解病情是很有好处的。

 

 

建议患者平时要做适量的运动，注意通风对病情都有好处的。千万不要暴晒，会使病情家加重。每天要适量的运动，可以多做些户外活动，可以给自己增加身体的免疫力，加强体育锻炼，不要过度劳累，要注意劳逸结合。

 

饮食方面我们自己也要注意，少吃辛辣刺激性食物和富含维生素C的水果如桔子、橙子什么的，可以多吃花生、核桃还有豆制品对病情都有帮助。

 

 

其次，要注意饮食均衡。要少吃含维生素C的食物，如：橘子、山楂、猕猴桃、西红柿、辣椒、香菜、韭菜，多吃花生、核桃、黑芝麻、黑豆、瘦肉等，这些食物对病情有好处。

 

 

在夏天的时候要尽量避免阳光的直射，保持良好的心情，不要生气，每天要保持一定的生活规律，这样可以避免身体内分泌失调。

 

 

最后，得了白癜风要及时治疗，要听从医生的指导，按时按量吃药。白癜风复发了要及时治疗，否则很容易导致大面积皮损。